Saiba os benefícios da Melancia além de ajuda a limpar o intestino entre outos

 

melancia é uma fruta deliciosa que pertence à família Cucurbitaceae e se relaciona com pepino, abóbora, etc. Mas melancias são únicas porque são conhecidas como frutas e vegetais.

melancia é uma fruta muito saudável, tem um alto teor de água e também oferece muitos outros nutrientes importantes, incluindo o licopeno e a vitamina C. Esses nutrientes significam que não é apenas um deleite rico em calorias, também é muito bom para sua saúde.

melancia não é apenas deliciosa, mas também é benéfica devido ao número de nutrientes como vitaminas, minerais, antioxidantes, licopeno, fibras dietéticas, etc. presentes neles.

Propriedades nutricionais da melancia:

Ela é a fruta que mais contém água, quase 93%, e é muito utilizada em dietas para emagrecimento. E possui vários outros benefícios e contém vitaminas, minerais, carboidratos.

Veja neste seguinte exemplo:

A cada 100 gramas você terá os seguintes nutrientes:

  • 89 mg de potássio.
  • 11 mg de magnésio.
  • 4,6 gramas de carboidratos.
  • 0,5 gramas de fibras.
  • 20,5 Kcal.
  • Ácido fólico e provitamina A.

1. É benéfica para o coração:

Sua composição a base de L-citrulina ajuda a relaxar os vasos capilares, e não é só isso, a melancia metaboliza arginina, o que é muito positivo para o coração e para a hipertensão.

2. Propriedades Depurativas:

Seu alto conteúdo em fibras é ideal para eliminar elementos tóxicos de nosso organismo e para limpar nosso intestino.

3. Melhora o trato urinário:

Devido ao seu elevado teor de água, a melancia é uma boa escolha para a limpeza dos rins e da bexiga. A Melancia também é rica em potássio, que reduz o ácido úrico no sangue e ajudar a remover as toxinas a partir dos rins.

4. Previne o câncer:

Graças ao licopeno, a melancia pode nos proteger de determinados tipos de câncer, além de outras doenças cardiovasculares.

5. Melhora a vida sexual:

Pode parecer surpreendente, graças ao composto L-citrulina, promove a correta circulação do sangue em todas as partes do corpo, relaxa os vasos sanguíneos e é ideal para a disfunção erétil.

6. Ajuda na perda de peso:

É baixa em gordura e calorias (apenas 30 calorias por 100 g de Melancia), mas rica em muitos fitonutrientes e antioxidantes que são essenciais para auxiliar na perda de peso.

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